☀☼☀ איך לחשוב כמו אלוף אולימפי - ולנצח

 

אתמול צפיתי בתקציר משחק הכדורסל הראשון של נבחרת ארה"ב בכדורסל, ולאחריו בכמה רגעים אולימפיים מרגשים.

מייד התחלתי לחשוב על מה אנחנו, כבעלי עסקים, יזמים, עצמאים, מאמנים ויועצים יכולים ללמוד מהספורטאים האולימפיים שמצליחים לזכות במדליות.

לא רק בנוגע לכושרם הפיזי, אלא גם במיינדסט וההכנות הפסיכולוגיות שלהם.

 

אז הנה 7 דברים שניתן ללמוד מהמיינדסט וההכנות הפסיכולוגיות של ספורטאים אולימפיים:

 

1.  קביעת מטרות ברורות:  ספורטאים אולימפיים קובעים לעצמם מטרות ברורות וממוקדות. המטרות הללו מניעות אותם ונותנות להם כיוון ברור.

   • המסר שלי עבורך: כשיש מטרה ברורה, הדרך להצלחה נהיית קצרה.

2. ויזואליזציה: ספורטאים רבים משתמשים בוויזואליזציה כדי לראות את עצמם מצליחים בתחרויות. היכולת לדמיין את ההצלחה מסייעת להם להתמודד עם לחצים ולהכין את עצמם נפשית.

   • המסר שלי עבורך: דמיינו את ההצלחה כי זו הנוסחה הבטוחה.

3. התמודדות עם כישלונות: אפילו הספורטאים הטובים ביותר חווים כישלונות. מה שמבדיל אותם הוא היכולת שלהם ללמוד מהכישלונות ולהשתפר.

   • המסר שלי עבורך: כישלון הוא רק שלב בהצלחה.

4. משמעת עצמית: ספורטאים אולימפיים מציגים משמעת עצמית גבוהה במיוחד. הם עומדים בשגרות אימונים קפדניות ומתחייבים לשגרה זו.

   • המסר שלי עבורך: משמעת היום, הצלחה מחר!

5. התמודדות עם לחץ:  התמודדות עם לחץ בתחרויות גדולות היא חלק בלתי נפרד מחייהם של ספורטאים אולימפיים. הם לומדים לנהל את הלחץ ולשמור על ריכוז.

   • המסר שלי עבורך: לחץ הוא חלק מהמשחק, אל תתן לו לנצח אותך.

6. אימון מנטלי:  ספורטאים רבים עובדים עם מאמנים מנטליים כדי לשפר את המיינדסט שלהם ולבנות חוסן נפשי.

   • המסר שלי עבורך: כלל הזה"ב להצלחה שלך: זה הכל בראש.

7. חזרה ואימון בלתי פוסקים: ספורטאים אולימפיים מתאמנים שוב ושוב על כל פרט קטן עד שהם שולטים בו באופן מושלם. גם כשדברים לא מצליחים, הם ממשיכים להתאמן ולשפר.

   • המסר שלי עבורך, והפעם באנגלית כי זה נשמע חזק יותר...:
   • "Practice makes perfect, persistence makes a champion."

 

 איזה מהלקחים האלו מדבר אליך במיוחד?

 

 

אני מזמין אותך עכשיו לשתף את המחשבות שלך ולכתוב לי בחזרה איזה מהנקודות האלה הכי חשוב לך להטמיע באופן אישי, אל מה התחברת במיוחד, או כל תובנה אחרת.

 

מצפה לראות אותך עם מדליית זהב משלך...

 

גיל "WOW" פרץ

https://www.sellflix.co.il/

 

 

 

בתמונה, אני לקראת אימון על המיינדסט שלי בפינג-פונג בסן דייגו,

תוך התמקדות במטרה: לנצח סוף-סןף את אחד השחקנים הסינים במועדון. 

זה לא פשוט איתם, אפילו שאני אוחז במחבט כמוהם...

 

 

נ.ב. אם עדיין לא הצטרפת לקהילה שהקמנו (בחינם) עבור ״אוהבי ספרים חדשים בתחום ההתפתחות האישית״, עכשיו יש לך עדיין הזדמנות להצטרף ולקבל עוד השראה וחשיפה לרעיונות המובילים מהספרים החדשים בעולם. כבר מעל 300 חברים מדליקים משתפים רעיונות וספרים נהדרים, ונילי ואני מרחיבים על ספרים רבים, שחלקם לא תורגמו לעברית, כך שזו הזדמנות פשוטה להיחשף אליהם בקלות.

 

הקליקו על הקישור להצטרפות:

 

https://www.facebook.com/groups/personal.growth.book.lovers